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炊いたご飯で5倍粥を作るなら、まず「ご飯1に水2」を目安に量ります。ご飯30gなら水60mL、ご飯200gなら水400mLという計算です。「5倍」という名前を見て炊いたご飯に5倍の水を入れると、ここでいう配合とは異なります。館林市や真岡市の例では、生米から作...

朝はご飯をひと口も食べなかったのに、帰宅しておやつを出すと手が伸びる。昨日までは好きだったおかずまで押し返されると、次の食事に何を出そうか迷います。1歳の子がご飯を食べないときは、まず水分がとれているか、尿や元気が普段と変わらないかを見ま...

1歳3ヶ月になると、離乳食にも慣れて食べられるものが増えてくる一方で、「ご飯は何gくらい食べればいいの？」「100gは多すぎる？」「1食200gくらい食べるけど食べ過ぎ？」と、食事量について悩むことも増えてきます。 反対に、せっかく用意してもほとんど...

「ごぼうって赤ちゃんは何歳から食べられるの？」「離乳食でごぼうを使いたいけれど、繊維が多くて消化に悪そう…」「7か月でも食べられる？ペーストやポタージュなら大丈夫？」と悩んでいませんか。 ごぼうは食物繊維が豊富で風味も良いため、大人には身近...

「ゴーヤって子どもは何歳から食べられるの？」「1歳でもゴーヤチャンプルーは食べて大丈夫？」「苦味が強いけれど、無理に食べさせたほうがいいの？」と悩んでいませんか。 ゴーヤはビタミンCや食物繊維などを含む栄養豊富な夏野菜ですが、独特の苦味があ...

「1歳半の夜ご飯、毎日何を作ればいいの…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 1歳半になると食べられる食材が増える一方で、「栄養バランスは大丈夫？」「簡単に作れるメニューが知りたい」「作り置きはしてもいいの？」と、献立作りに悩むママ・パパは少な...

「そろそろ普通のご飯にしていいのかな？」 「1歳になったけど、まだ軟飯のままで大丈夫？」 「周りの子は大人と同じご飯を食べていて焦る…」 赤ちゃんが10ヶ月〜1歳頃になると、軟飯から普通のご飯へ切り替えるタイミングに悩むママ・パパはとても多いで...

「黒糖って体に良さそうだけど、赤ちゃんに食べさせても大丈夫？」 「黒糖パンを少し食べちゃったけど平気？」 「はちみつみたいに危険って本当？」 子どもの食事を考え始めると、黒糖についてこんな不安を感じるママ・パパは多いですよね。 黒糖はミネラ...

「こんにゃくって子どもにいつから食べさせていいの？」 「1歳でこんにゃくは早い？」 「糸こんにゃくなら柔らかいし大丈夫かな…？」 こんなふうに悩んだことはありませんか？ こんにゃくは低カロリーでヘルシーなイメージがありますが、小さい子どもには“...

「子どもがコーヒーを飲みたがるけど、何歳から大丈夫？」 「コーヒー牛乳ならOK？少しなら問題ない？」 こんなふうに悩んだことはありませんか。 コーヒーは大人にとっては身近な飲み物ですが、子どもにとってはカフェインの影響が気になる飲み物でもあり...