「赤ちゃんにスイミングって必要？」と、ちょっと疑問に思ったことはありませんか？
最近よく耳にする「ベビースイミング」。
SNSでも、かわいい水着を着た赤ちゃんたちの様子が投稿されていて、「うちの子も始めたほうがいいのかな？」と気になるママ・パパも多いはず。
でも一方で、「まだ小さいうちから水に慣れさせる意味ってあるの？」「実際、効果あるの？」といった声もよく聞かれますよね。
この記事では、「ベビースイミングに意味があるのか？」「どんな効果が期待できるのか？」「実際にやってみてどうだったのか？」といったリアルな疑問に寄り添いながら、わかりやすく解説していきます。
メリット・デメリットの両面を知ったうえで、あなたと赤ちゃんにとって“意味のある時間”にできるヒントを見つけてみませんか？
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ベビースイミングは意味無い？脳に与える効果は？
「ベビースイミングって流行ってるけど、実際に意味あるの？」「泳げるようになるわけじゃないし、自己満足なんじゃ…？」
そんなふうに感じたことがあるママやパパは少なくないはずです。
確かに、0歳や1歳の赤ちゃんが本格的に泳ぐわけではありません。
水に浮いたり、バタ足をしたり、親子でプールに入って楽しむ程度。
でも実は、この“遊び”のように見える時間が、赤ちゃんの脳の発達に良い影響を与えているという研究もあるんです。
赤ちゃんの脳は、生まれてからの数年間で爆発的に発達します。
特に0〜3歳までは「脳の黄金期」とも呼ばれ、五感を使った刺激が脳の神経回路をどんどんつなぎ、土台を作っていく時期。
水の感触、浮力のある中での体の動き、ママやパパとのスキンシップ、コーチの声、他の赤ちゃんの泣き声や笑い声…。
こうした環境の中での経験は、家庭では得られにくい刺激であり、脳をバランスよく育てる“栄養”になるのです。
また、ベビースイミングでは「自分の体をコントロールする力」や「感覚統合力」を自然に育てていけるとも言われています。
水の中では、普段よりも動きが制限される分、自分の体をどう使えば前に進めるのか、どうバランスを取れば安定するのかを、赤ちゃん自身が感じ取りながら学んでいきます。
これが運動神経や体幹、さらには集中力や注意力にもつながると言われており、幼児期以降の学びの土台になることも。
さらに、親子でスキンシップをとりながら取り組むことで、赤ちゃんは安心感や信頼感を育みやすくなります。
親子の絆が深まると、赤ちゃんの情緒が安定し、それもまた脳の発達に良い影響を与えるとされています。
実際、「スイミングの日はよく眠ってくれるようになった」「ぐずりが減った」と感じるママやパパも多いようです。
もちろん、効果には個人差があり、すべての赤ちゃんに同じような成長が見られるとは限りません。
無理に通わせる必要はありませんし、「やらないと損！」というわけでもありません。
でも、「水の中で過ごす親子の時間」が赤ちゃんの脳にとって多面的な刺激になっているのは確かです。
単なる運動だけでなく、感覚、情緒、親子の絆、あらゆる面から赤ちゃんにとってプラスになる可能性があると知っていれば、「意味がないかも…」という不安も少し和らぐのではないでしょうか。
ベビースイミングは、泳げるようにするための習い事ではなく、“水育（すいいく）”とも言えるような、心と体と脳の発達を支える総合的な取り組み。
赤ちゃんの笑顔を見ながら、親もリフレッシュできる大切な時間と考えれば、十分に“意味がある”と言えるのではないでしょうか。
ベビースイミングをやって後悔。親が疲れる。
ベビースイミングをやって後悔。親が疲れる、そのリアルな声
「ベビースイミングって良さそうだなと思って始めてみたけど、想像以上に親が疲れる…」「正直、もう辞めたいかも」。
そんな本音、実は多くのパパやママたちが感じていることなんです。
育児の一環として“いいこと”だと思って始めたベビースイミング。
でも、実際に通い始めてみると、想像していたよりも大変で、ちょっと後悔しているという声も少なくありません。
まず大変なのは、「準備」と「移動」。
レッスンに間に合うように赤ちゃんを起こして、ご飯を食べさせて、オムツを替えて、自分も水着を用意して、忘れ物がないようにチェック。
機嫌を損ねないようにしながら急いで出かけて…と、出発までが一苦労。
やっと到着したと思ったら、今度は着替えの戦争。
小さなロッカー室で赤ちゃんを抱えながらの着替えは、腕も腰もパンパン。
やっとプールに入っても、レッスン中ずっと気を張っているし、赤ちゃんの体調や反応も気にかけながら過ごすため、気が抜けないんです。
さらに、レッスン後にもまた一山。
水から上がった赤ちゃんはお腹も空いていて、すぐに泣き出したりぐずったり。
濡れた状態でバタバタとオムツを替えたり、ミルクをあげたり、自分の着替えもままならないまま必死で対応。
そんな状況が毎週続けば、どんなにやる気があっても疲れてしまうのは当然です。
「赤ちゃんのために」と思って頑張っているのに、ふと「自分の体力も気力も限界…」と感じてしまう瞬間がある。
そのうえ、「周りのママたちは楽しそうに見えるのに、なんで自分だけこんなにしんどいんだろう…」と落ち込んでしまうこともありますよね。
でもそれは、あなただけじゃありません。
SNSでは「ベビースイミング楽しい！」という投稿が目立つ一方で、実際には「思ったよりも大変」「通うのが負担になってきた」という声もたくさんあります。
とくにワンオペだったり、下の子がいたり、仕事復帰が近いなど生活が忙しい場合は、続けるのが本当に大変です。
それでも「続けなきゃ意味がないのでは？」と無理をしてしまう人もいますが、ベビースイミングは義務ではありません。
赤ちゃんにとっても、親がストレスを感じながら通うより、家で穏やかに過ごす時間の方が安心できることもあります。
無理に続けるより、「いったん休んでみる」「月1回の体験イベントだけ参加する」など、自分たちのペースで取り入れる方が、長い目で見てプラスになることもあります。
赤ちゃんのためにと頑張る気持ちは本当に素晴らしいですが、それと同じくらい「親の気持ち」も大切にしてほしいのです。
「やってみて、思ったよりも大変だった」「正直、しんどいときもある」。
そんなリアルな声を否定する必要はまったくありません。
ベビースイミングが合う家庭もあれば、合わない家庭もあります。
あなたと赤ちゃんにとって一番心地いい方法を選ぶことこそが、いちばんの“育児の正解”ではないでしょうか。
ベビースイミングをするパパはいる？やってよかったと思う人はどんな人？
「ベビースイミング＝ママの習い事」というイメージ、まだまだ根強いですよね。
でも実際には、最近じわじわと“パパ参加型”のベビースイミングが増えてきているのをご存じですか？
共働き家庭が増えた現代、休日の時間を使って赤ちゃんと一緒にスイミングに参加するパパたちの姿が、全国のプールで見られるようになってきました。
「赤ちゃんと一緒に過ごす時間を持ちたかった」「育児にもっと関わりたかった」「ママに少しでもリフレッシュしてほしくて」といった理由で参加するパパが多く、その表情はどこか誇らしげで優しい笑顔にあふれています。
とはいえ、最初からスムーズに参加できるパパばかりではありません。
「人前で水着になるのが恥ずかしい」「赤ちゃんの扱いにまだ慣れていない」「ママばかりの中で浮いてしまわないか心配」など、戸惑いを感じる人も多いのが正直なところ。
でも、いざ一度参加してみると、「やってよかった！」という声がとても多いんです。
パパたちがベビースイミングを「やってよかった」と感じる理由のひとつは、赤ちゃんとの距離がぐっと近づくこと。
普段は仕事でなかなか関わる時間が取れないという人でも、水の中で抱っこしたり、笑い合ったり、目を合わせて触れ合うことで、赤ちゃんとの信頼関係や絆を深めることができます。
「水中で見せる我が子の笑顔に癒された」「最初は泣いていたのに、少しずつ慣れて楽しそうにしてくれる姿が嬉しかった」など、パパにとっても“成長を肌で感じられる時間”になるのです。
また、育児に積極的な姿勢が周囲に認められることで、夫婦のパートナーシップが深まるという声もあります。
ママに「ありがとう」「助かった」と言われたことが自信につながり、もっと子育てに関わろうというモチベーションにもなります。
ママにとっても、パパが一緒に育児を楽しんでくれる姿は心強いもの。
家族全体の雰囲気が和やかになる、そんな“副産物”もあるようです。
特に向いているのは、
- 赤ちゃんと積極的に関わりたいと思っているパパ
- 育児に不安はあるけど、チャレンジしてみたい気持ちがあるパパ
- 共働きでママの負担を少しでも減らしたいと思っているパパ
- 家族の時間を大切にしたいと考えているパパ
こうした思いを持っている方にとって、ベビースイミングはぴったりのアクティビティかもしれません。
もちろん、無理に参加しなければならないものではありません。でも「やってみようかな」と思った時こそがベストタイミング。
最近では「パパクラス」を設けていたり、土日開催のスクールも増えているので、少しでも興味があればまずは体験してみるのがおすすめです。
ママだけが頑張るのではなく、家族みんなで赤ちゃんの成長を見守っていく――
そんなあたたかな時間を作ってくれるのが、ベビースイミングなのかもしれません。
ベビースイミングの時におむつはどうすればいい？
「ベビースイミングに興味はあるけれど、水の中でのおむつってどうするの？」
これは、初めてベビースイミングに通うママ・パパにとって最初の大きな疑問ですよね。
赤ちゃんはまだトイレトレーニング前。おむつが外れていない子も多いため、「万が一プールでおしっこやうんちをしてしまったらどうしよう…」と不安になるのは当然です。
結論から言うと、ベビースイミングでは専用の「水遊び用おむつ（スイミングパンツ）」を着用するのが一般的です。
これは、水の中でも使えるように設計された特別なおむつで、おしっこを外に漏らさず、うんちをしっかりガードする構造になっています。
ただし、普通の紙おむつはNG！
紙おむつは水に入ると一瞬でパンパンに膨れ上がって破れてしまい、逆に衛生上も危険です。
また、素材的にも水を吸って重くなるため、赤ちゃんの動きも制限されてしまいます。
ベビースイミングのプールでは、普通のおむつでの参加は禁止されているところがほとんどです。
【水遊び用おむつってどんなもの？】
水遊び用おむつには大きく分けて2種類あります。
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使い捨てタイプ（例：パンパースの「水あそび用」、グーンの「スイミングパンツ」など）
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布製で洗って繰り返し使えるタイプ（ベビー用品ブランドの専用スイムパンツ）
どちらを選ぶかは、ライフスタイルや使用頻度によって変わってきます。
週1回のレッスンであれば、経済的な観点からも布製スイムパンツがおすすめ。
かわいいデザインも多く、見た目も水着のように見えるので、赤ちゃんもおしゃれに楽しめます。
逆に、旅行先や1回きりの体験レッスンなど、単発で使いたい場合は、使い捨てタイプが便利です。
これはNGです。スイムパンツの下に普通のおむつを履かせてしまうと、水を含んだおむつが膨れ上がって破裂する恐れがあり、逆にトラブルのもとになります。
スイミング中は水遊び用おむつ1枚でOK。着用後は早めに着替えて、お肌トラブルを防ぐようにしましょう。
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プールに入る前に、おむつを外して水遊び用おむつ（スイムパンツ）に履き替え。
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レッスン後はすぐにスイムパンツを脱がせ、普通のおむつに履き替える。その際、シャワーで肌を清潔にしてあげましょう。
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肌が弱い赤ちゃんには保湿を忘れずに！
もし水中でうんちをしてしまった場合、多くのスクールでは即座にプールから出るルールが定められています。
これは他の赤ちゃんや大人の衛生面を守るためでもあるので、恥ずかしがらずにスタッフに報告を。
事前に「スイミング前に排便を済ませておく」「食事の時間を調整する」などの対策をとると安心です。
赤ちゃんの「おむつ事情」は、最初は戸惑うもの。
でも、しっかりと準備しておけば心配しすぎる必要はありません。
スイムパンツを使えば、赤ちゃんも快適にプールを楽しめますし、ママ・パパも安心して参加できます。
「準備さえ整えば、ベビースイミングはもっと楽になる」
そう思って、一歩踏み出してみてはいかがでしょうか？
ベビースイミングをやってみた人の体験談まとめ。
ベビースイミングをやってみた人の体験談まとめ。リアルな声から見えたメリットと葛藤
ベビースイミングに興味があるけれど、実際のところどうなの？
SNSではキラキラした笑顔の赤ちゃんとママの写真があふれているけれど、リアルな感想は？
ここでは、実際にベビースイミングに通ったママ・パパたちの体験談をまとめてご紹介します。
良かったことも大変だったことも包み隠さず、リアルな声をお届けします。
「初めて笑ってくれた！水の中でしか見られない表情がうれしい」／30代ママ・生後8ヶ月の娘
生後8ヶ月でベビースイミングを始めました。
最初は泣くだけで全然楽しそうじゃなくて、ちょっと後悔しかけたけど、3回目くらいから水に慣れてきて、プカプカ浮かんでニコ〜って笑ってくれた瞬間、「来てよかった！」って心から思えました。
普段の生活では見せない表情が見られて、思い出の宝物になっています。
「パパとの貴重な時間に」／40代パパ・1歳の息子
共働きで普段はなかなか息子とゆっくり過ごせなかったんですが、日曜クラスがあると知って参加してみました。
水の中で手をつないでぷかぷか浮かぶ時間が本当に幸せ。
息子も最初は緊張してたけど、パパの顔を見ながらだと安心してるみたいで、すぐに慣れました。
ママに「育児を分担してくれてありがとう」と言われたのも、嬉しかったです。
「準備と移動が大変すぎて疲れた…」／20代ママ・10ヶ月の息子
正直、通い始めたことをちょっと後悔してます…。
赤ちゃんを連れて電車で30分、荷物も多いし、機嫌が悪いと本当に大変。
現地に着いてからの着替えもバタバタで、自分の水着を着る暇すらなくて、レッスン中もずっと気を張ってるから終わる頃にはヘトヘト。
確かに水の中では息子が楽しそうだけど、今の私には負担が大きすぎたかも…と感じています。
「夜の寝つきが良くなった！」／30代ママ・9ヶ月の双子ママ
双子育児でクタクタになっていた毎日。
少しでも体を動かせたらいいな…とベビースイミングに参加しました。すると、いつもは寝かしつけに1時間かかっていたのに、プールの後は2人ともコテンと寝てくれるように！
まさかこんな副効果があるとは…。リフレッシュにもなるし、今では週に1回のご褒美時間になっています。
「人見知りの子が少しずつ慣れてきた」／30代ママ・1歳2ヶ月の娘
人見知りが激しくて、知らない人が近づくと泣いてしまう娘。
ベビースイミングも最初は泣きっぱなしだったけど、回を重ねるごとに少しずつ周りの子にも関心を持つようになって。
コーチや他のママさんに笑顔を見せるようになったときは、本当にうれしかったです。
人との関わりの場としてもいい経験になりました。
「無理して続ける必要はないと気づいた」／30代ママ・11ヶ月の息子
「みんなやってるし」「脳の発達にいいって言うし」と思って始めました。
でも、うちの子は水がとにかく苦手で、何度通っても泣いてばかり。毎回、準備も移動も大変で、私自身もストレスになってしまって…。
今は思い切ってお休みしています。
子どもに合ったタイミングがあるんだと気づけてよかったです。
体験談を見て分かるように、ベビースイミングにはたくさんのメリットがある一方で、親にとっての負担もゼロではありません。
「水が好きな子」「体を動かすのが好きな子」にはぴったりかもしれませんが、そうでない子や、ママ・パパの生活スタイルによっては“合わない”場合も。
大切なのは、周りと比べすぎず、自分たちのペースで考えること。
「赤ちゃんが楽しんでくれるなら」「親も無理なく通えるなら」、それがベビースイミングを“やってよかった”と思える一番のポイントかもしれません。
- 出産、育児、住宅購入、保険など、なににお金が必要かわからない
- 今の家庭状況でも無理なく節約して貯金を増やしたい
- 子どもを私立学校へ進学させたいけど公立とはどのくらい学費が違うの？
- 今後、何にいくらくらい必要かがわかる
- あなたにあった貯蓄、資産運用方法などの対策がわかる
- ライフプランを知ることでお金への漠然とした不安がなくなる
今後の生活に必要なお金を把握してみませんか？
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