クリスマスの食卓といえば、チキンやケーキ、そしてみんなで囲むピザも定番ですよね。
でも、「うちの子、まだ1歳だけどピザって食べても大丈夫？」「デリバリーのピザは味が濃いのでは？」と悩むママやパパも多いのではないでしょうか。
ピザは具材が豊富で見た目も楽しく、クリスマス気分を盛り上げてくれるメニュー。
とはいえ、チーズや塩分、油分が多く、与える時期や量には注意が必要です。
本記事では、「ピザは何歳から食べられるのか？」という疑問を中心に、1歳・2歳児でも安心して食べられる手作りピザレシピや、ドミノピザなどデリバリーピザを選ぶときの注意点まで詳しく解説します。
家族みんなで楽しむクリスマスディナー。子どもの月齢に合ったピザを選べば、笑顔いっぱいの「ピザパーティー」になりますよ。
【初回限定】
今なら1食270円で試せるキャンペーン中
（画像引用：モグモ公式サイト）
「子どもが小さいうちは、仕事も家事も育児も全部フル回転。気づけば自分の時間はゼロ…」
そんなママの一番の悩みは“毎日のごはん作り”ではないでしょうか。そんな時におすすめなのが『モグモ』です。
モグモは1歳半〜6歳向けの幼児食宅配サービスで、無添加で栄養バランスに優れた冷凍ごはんが届くため、冷凍庫にストックしておけばいつでも使えるので安心です。
- 保育園帰りで子どもが「お腹すいた！」と言っても、レンジで数分チンするだけ
- 献立に悩む時間がなくなる
- 子どもが食べやすい味付け・サイズだから、食べムラが減る
「今日は疲れてごはんを作りたくない…」「子供にも栄養バランスが整った食事を摂らせたい」そんなときに助けてくれるんです。
家族の食卓を無理なく支えながら、ママに“心のゆとり”を取り戻してくれるはずです。今なら全額返金保証付きで安心して試せるので、気軽に始めてみてくださいね！
mogumo公式サイト：初回限定で1食270円の冷凍幼児食モグモをお試しするならこちらをタップ
ピザは何歳から食べられる？→2歳以降が安心！基本の目安と注意点
ピザは、チーズの香ばしさとトマトソースのうま味が魅力の人気メニュー。
しかし、離乳食期の赤ちゃんには少し刺激が強い料理でもあります。
一般的な目安として、ピザを食べられるのは1歳半〜2歳ごろが安心とされています。
その理由は、ピザには「小麦・乳・塩分・油分」といった、幼児の胃腸に負担をかけやすい食材が多く含まれているからです。
離乳食完了期（1歳〜1歳半ごろ）を過ぎ、大人と同じ食事を少しずつ食べられるようになってからが目安と考えましょう。
ただし、ピザといっても内容はさまざま。
例えば、次のように工夫すれば、1歳ごろでも“ピザ風”メニューを楽しめます。
-
トマトソースやケチャップを使わず、野菜のペーストや豆腐ソースをベースにする
-
チーズをごく少量にして、塩分を控えめに
-
トッピングは柔らかく煮た野菜や鶏ひき肉、ツナなどを中心に
-
生地はピザクラストではなく、食パン・餃子の皮・薄焼きパンなどで代用
このようにすれば、味が濃すぎず、消化にも優しいピザ風メニューが作れます。
一方で、1歳前の赤ちゃんにはまだおすすめできません。
ピザは塩分や油分が高く、チーズやトマトソースに含まれる乳脂肪や酸味が腸に刺激を与える可能性があります。
また、チーズや小麦、トマトなどはアレルギーの原因になることもあるため、初めて食べさせる場合は必ず少量から試すようにしましょう。
そして、「ピザ＝大人用を取り分ける」ではなく、子どもの成長に合わせて調整することが大切です。
1歳半〜2歳ごろになっても、具材や味つけを工夫しながら、一口サイズ・薄味・やわらかめを意識するだけで、安心してクリスマスピザを楽しめます。
つまり、「ピザは1歳半〜2歳が目安」ですが、味つけと食材を調整すれば、1歳前後でも“ピザ風ごはん”を楽しむことができるというのがポイントです。
お子さんの発達や食の進み具合を見ながら、少しずつステップアップしていきましょう。
デリバリーピザ（ドミノ・ピザハットなど）はいつからOK？2歳以降から
クリスマスシーズンになると、「ドミノピザ」や「ピザハット」などのデリバリーピザを家族で楽しむ家庭も多いですよね。
ですが、まだ小さな子どもを育てているママ・パパからは
「デリバリーピザは何歳から食べていいの？」
「1歳でも一緒に食べられるメニューはある？」
という声もよく聞かれます。
結論から言うと、デリバリーピザは2歳以降からが安心です。
その理由は、市販のピザが大人向けの味付け（塩分・脂質・チーズ量が多い）であるためです。
特にドミノピザやピザハットなどのチェーンピザは、1切れあたりの塩分量が1.5g以上になることもあり、幼児の1日摂取目安を超えてしまうこともあります。
1歳前後の子どもは、まだ腎臓の働きが未発達で、塩分や油分をうまく処理できません。
また、チーズやトマトソースの酸味・香辛料が刺激になり、お腹を壊したり、口の中がヒリヒリしたりすることもあります。
そのため、1歳児にはデリバリーピザはまだ早いと考えましょう。
2歳を過ぎると、少量であればデリバリーピザを楽しむこともできます。
ただし、そのまま与えるのではなく、次のような工夫がポイントです。
-
ピザの耳部分を中心に、味の薄いところを選ぶ
-
チーズやソースが多い部分はペーパーなどで軽く拭き取る
-
辛味・塩気の強い具材（ペパロニ・ベーコン・オリーブなど）は避ける
-
1〜2口程度からスタートし、食後の様子を観察する
-
温度はしっかり冷まして、やわらかくしてから食べさせる
こうすることで、ピザの風味を楽しみつつ、子どもの胃腸への負担を軽減できます。
実は、近年のピザチェーンではファミリー層を意識したメニューも増えています。
ドミノピザでは「マルゲリータ」や「マヨじゃが」など、辛味のないメニューが多く、比較的やさしい味わい。
ピザハットでは「デラックス」や「コーン＆マヨネーズ」など、野菜やチーズが中心の子どもにも人気のピザがあります。
ただし、これらも基本は大人向け。
2歳前後であれば、「マルゲリータ」など具材がシンプルなピザを小さくカットし、ソースやチーズを少し取り除くなど調整が必要です。
また、クリスマス限定メニューやサイドメニュー（ポテト・ナゲットなど）もありますが、こちらも塩分が高いため量に注意しましょう。
どうしても「一緒に食べたい！」というときは、デリバリーピザをそのままではなく“ピザ風ごはん”としてアレンジしてあげましょう。
たとえば、
-
食パンや餃子の皮にトマトピューレを薄く塗り、
やわらかい野菜と少量のチーズをのせて焼く
-
デリバリーピザの具材を少し取り分けて、
おかゆやパン粥に混ぜて風味を楽しむ
といった工夫で、見た目や香りを共有しながら一緒に食卓を囲むことができます。
デリバリーピザはお祝いごとや特別な日にぴったりですが、基本は2歳を過ぎてからが目安。
1歳児には手作りのピザ風トーストなどで代用するのがおすすめです。
ドミノピザやピザハットなどのチェーンを利用する場合も、具材選び・味の調整・カットの工夫をすることで、家族みんなが安心してクリスマスピザを楽しめます。
1歳〜2歳向け！安心して食べられる手作りピザレシピ
デリバリーピザは塩分や油分が高く、1〜2歳の子どもには少し早いですが、手作りピザなら安心して食べられます。
具材や味つけを工夫すれば、離乳食完了期の1歳半ごろからでもおいしく楽しめますよ。
ここでは、家庭で簡単に作れる「幼児向けピザレシピ」を紹介します。
材料（1食分）
-
食パン（8枚切り）……1枚
-
トマトピューレまたはトマトペースト……小さじ1
-
ツナ水煮（塩分なし）または鶏ひき肉……小さじ1
-
ブロッコリー・コーン・ピーマンなど……お好みで少量
-
ピザ用チーズ（または無塩チーズ・豆乳チーズ）……ひとつまみ
作り方
-
食パンにトマトピューレを薄く塗る。
-
やわらかく茹でた野菜やツナをのせる。
-
チーズを少量のせて、トースターまたはフライパンで軽く焼く。
-
焼けたら粗熱を取り、一口サイズにカットして完成。
ポイント：
-
トマトピューレの酸味が強い場合は、少量の水や豆乳でのばすとまろやかになります。
-
チーズが苦手な場合は、カッテージチーズやヨーグルト少量でも代用OK。
ピザの香ばしい香りを感じながら、見た目も楽しいメニューです。
「1歳 ピザ 手作り」レシピとして特に人気があり、初めてのピザデビューにもぴったりです。
材料（2枚分）
-
餃子の皮……2枚
-
トマトソース（無添加タイプ）……小さじ1
-
やわらかく茹でた野菜（パプリカ・ズッキーニ・ほうれん草など）……適量
-
コーンやツナ……少々
-
ピザ用チーズ……適量
作り方
-
餃子の皮にトマトソースを塗る。
-
野菜・ツナをトッピングし、チーズをのせる。
-
トースターで2〜3分ほど焼いて完成。
ポイント：
-
皮がパリッとしすぎないように、焼きすぎ注意。
-
チーズを減らし、野菜多めでバランスを整えると◎。
-
取り分けやすいので、親子で一緒に楽しめます。
餃子の皮ピザは、2歳前後の子どもが「自分で持って食べられる」「トッピングを手でのせられる」楽しさもあり、食育メニューとしてもおすすめです。
「2歳 ピザ 手作り」検索でも人気のアレンジです。
材料（2枚分）
-
薄力粉……100g
-
ベーキングパウダー……小さじ1
-
水……大さじ2〜3
-
オリーブオイル……小さじ1
作り方
-
材料をすべて混ぜてこね、厚さ5mm程度に伸ばす。
-
フライパンで片面を軽く焼き、ひっくり返してトッピングをのせる。
-
フタをして蒸し焼きにする。
おすすめトッピング：
-
トマト×ツナ×ブロッコリー：彩りもきれいで子どもに人気。
-
じゃがいも×コーン×のり：和風アレンジで食べやすい。
-
さつまいも×りんご×チーズ：デザートピザ風でクリスマスにも◎。
生地から作ることで、塩分や油分をしっかりコントロールでき、やわらかく仕上がるのが特徴です。
家族で一緒にこねて焼くのも、クリスマスの楽しい思い出になりますね。
-
ソースは「トマトピューレ＋水＋オリーブオイル少量」で十分。市販ソースは塩分が高めです。
-
チーズは少量にして、「チーズ風味」程度でOK。
-
味の濃さよりも「素材の甘み・香り」を楽しめるレシピを意識しましょう。
-
焼きたては熱いので、しっかり冷ましてから提供を。
1歳〜2歳のピザデビューには、手作りがいちばん安心で安全。
食パンや餃子の皮を使えば、手軽に作れて塩分や油分の調整も自由です。
また、子どもがトッピングを手伝うことで「食べる楽しさ」「自分で作る喜び」も感じられます。
手作りピザは、親子で過ごすクリスマスをより特別な時間にしてくれますよ！
1歳・2歳でどのくらい食べていい？量と食べ方の目安
ピザはおいしくて見た目も楽しいメニューですが、食べ過ぎは禁物。
特に1〜2歳のうちは、塩分や脂質の摂りすぎに注意しながら「量と頻度」を調整することが大切です。
ここでは、年齢別の目安量と、食べさせるときのポイントを紹介します。
1歳ごろはまだ消化機能が未発達なため、ピザはあくまで“特別メニュー”として少量を楽しむ程度にしましょう。
手作りの場合は、1/8枚程度（約20〜30g）が目安です。
-
具材は野菜やツナなどやわらかいものを中心に
-
チーズやソースは控えめに
-
ピザ生地は薄くやわらかめに仕上げる
デリバリーや市販ピザを与える場合は、味が濃いので耳の部分を小さく切って数口だけにしましょう。
あくまでも“体験として一口”を意識すると安心です。
2歳を過ぎると食べられる食材や量も増えてきます。
手作りピザであれば、1/4〜1/3枚（約40〜60g）程度が目安です。
「2歳 ピザ 何枚」でよく検索されますが、1枚丸ごとはまだ多すぎるので注意が必要です。
この時期は「ピザをメインにする」というより、おかずの一部やイベントメニューとして出すのが理想的。
栄養バランスを整えるために、以下のような組み合わせを意識しましょう。
-
ピザ＋野菜スープ：水分補給と塩分調整に◎
-
ピザ＋果物（みかん・りんごなど）：口直しにもぴったり
-
ピザ＋ヨーグルト：油分の多さをやわらげ、カルシウム補給にも
-
一口サイズにカットする
→ 2〜3cm角ほどが目安。食べやすく、のど詰まり防止にも。
-
ソースやチーズを軽く拭く・取り除く
→ 塩分を抑え、消化にもやさしくなります。
-
耳や固い部分は避ける
→ 噛みにくく、のどに詰まる危険があるため。
-
よく冷ましてから提供
→ チーズやソースは熱を保ちやすく、やけどの原因になりやすいです。
-
食べすぎ防止のために他の食材も並行して出す
→ ピザだけだと油分が多く、翌日の便がゆるくなる子も。
ピザは日常食ではなく、特別な日のごちそうメニューとして月1〜2回程度が理想です。
頻繁に食べると、塩分や脂質の摂りすぎで味覚が濃い味に慣れてしまう恐れがあります。
また、体調が悪い日やお腹の調子が不安定なときは避け、元気でよく噛める日に少量から試していきましょう。
ピザは、1歳ではほんの少し・2歳でも量を控えめにすれば、安全に楽しめるメニューです。
「一緒に食べられたね」「おいしいね」と会話しながら食卓を囲むことが、子どもにとって何よりのごちそう。
クリスマスなどの特別な日こそ、量より“楽しむ時間”を大切にしたいですね。
夕飯作りはどうしても「時短」「手軽」重視になりがちで、栄養バランスに不安を感じていました。
そんなときに知ったのが【mogumo】。
管理栄養士監修・無添加で安心できる上、冷凍庫から出してレンジで温めるだけ。
最初は「子どもが食べてくれるかな？」と半信半疑でしたが、思った以上に完食してくれて驚きました。
野菜も入っていて栄養も取れるし、罪悪感もゼロ。
ママの“心のゆとり”を取り戻してくれるサービスだと思います。
>>mogumo公式サイト：初回限定で1食270円の冷凍幼児食モグモをお試しするならこちらをタップ
をタップクリスマスにぴったり！親子で楽しむピザアレンジアイデア
クリスマスの食卓にぴったりなのが、見た目も華やかなピザアレンジレシピ。
手作りすれば、1歳・2歳の子どもも一緒に安心して参加でき、食べるだけでなく「作る楽しさ」も味わえます。
ここでは、幼児でも楽しめる簡単でかわいいピザアイデアを紹介します。
材料
-
食パン（8枚切り）または餃子の皮……1〜2枚
-
トマトソース（無塩）……小さじ1
-
やわらかく茹でたブロッコリー・コーン・にんじんなど……適量
-
ピザ用チーズ（控えめに）……少量
作り方
-
食パンや餃子の皮をツリーの形にカット。
-
トマトソースを塗り、野菜を飾りつける。
-
星形に抜いたにんじんやチーズを上に飾る。
-
トースターで軽く焼いて完成！
まるで本物のクリスマスツリーのような見た目で、子どもが喜ぶこと間違いなし。
チーズの香ばしさと野菜の甘みで、自然な味わいを楽しめます。
材料
-
食パン……1枚
-
トマトソース……小さじ1
-
ピザ用チーズ……適量
-
ミニトマト・ハム・のり・ゆで卵など
作り方
-
食パンにトマトソースを塗り、顔の形に具材を配置。
-
チーズを帽子部分にのせ、サンタの髭に見立てる。
-
トースターでこんがり焼く。
出来上がると、サンタさんの顔が浮かび上がるかわいいピザトースト！
「クリスマス ピザ 子ども」で人気のアイデアで、親子で楽しくデコレーションができます。
お絵かき感覚で作れるので、2歳前後の“手伝いデビュー”にもぴったりです。
材料
-
餃子の皮または小さめのピザ生地
-
トマトソースまたはかぼちゃペースト
-
ブロッコリー・コーン・プチトマトなど
作り方
-
生地を円形に並べてリースの形にする。
-
トッピングをまんべんなく飾る。
-
焼いたあとに星形チーズを飾るとより華やか。
リース型は見た目もかわいく、パーティーにもぴったり。
油分や塩分を控えめにしているので、1歳半〜2歳の幼児でも安心して食べられます。
ピザ生地にトマトソースではなく、ヨーグルトやフルーツを使ったデザートピザもおすすめです。
りんご・バナナ・いちごなどをトッピングして、チーズの代わりにヨーグルトやカッテージチーズを少し。
焼かずにそのまま食べてもOKで、1歳前後からでも安心して楽しめます。
見た目もカラフルで、子どもが「かわいい！」と喜んでくれるはずです。
手作りピザの魅力は、親子でトッピングを楽しめること。
子どもが自分で具材をのせたり、色を選んだりすることで、食材への興味や自信が育ちます。
また、普段野菜を食べない子も、自分で飾りつけたピザなら「食べてみようかな」と思えることも多いです。
クリスマスのピザは、見た目のかわいさだけでなく、家族の思い出を作るきっかけにもなります。
1歳・2歳の子どもも一緒にトッピングを手伝えば、楽しい時間がさらに広がります。
今年のクリスマスは、親子で作る「笑顔のピザパーティー」で温かい夜を過ごしてみませんか？
アレルギー・消化面での注意点
ピザは見た目も香りも楽しいメニューですが、アレルギーや消化の面で注意が必要な食材が多く使われています。
特に1〜2歳の幼児は消化機能がまだ未熟で、体調によってはちょっとした刺激でお腹を壊してしまうことも。
ここでは、ピザを与える前に気をつけたいポイントを解説します。
ピザには、アレルギーを起こしやすい「三大アレルゲン」が含まれることが多いです。
-
小麦（生地）
-
乳製品（チーズ）
-
トマト・卵・魚介類（ソースや具材）
特に離乳食期〜1歳代の子どもは、初めて食べる食材が多いため、ピザを与える際は一度に多種類を試さないことが大切です。
初めて使う具材は、事前に単品で与えて問題がないか確認しておくと安心です。
また、ドミノピザや市販の冷凍ピザは加工品特有のアレルゲン（乳化剤・調味料・保存料など）が含まれることもあります。
成分表示を確認し、可能であれば無添加タイプや自家製のソースを選びましょう。
1歳〜2歳の消化機能はまだ大人のように整っていません。
油分・塩分・香辛料の多いピザは、胃腸に負担がかかることがあります。
次のような工夫で、より安心して食べられます。
-
チーズはとろける程度に加熱し、量を控えめに
-
ソースはトマトピューレ＋水＋オリーブオイル少量など薄味で
-
具材はやわらかく煮る・細かく刻む
-
生地は薄く・やわらかくして焼きすぎない
これらの工夫で、子どもの噛む力や飲み込みやすさにも配慮できます。
ピザを食べたあとに、
-
顔や口のまわりが赤くなる
-
体に湿疹が出る
-
下痢・嘔吐が見られる
といった症状が出た場合は、食物アレルギーまたは脂質過多による反応の可能性があります。
症状が軽くても、まずは様子を見て、異常が続くようなら小児科に相談を。
ピザは楽しいメニューですが、1歳・2歳のうちはアレルギーと消化面のWチェックが欠かせません。
「一度にいろいろ食べさせない」「薄味・やわらかめにする」「様子を見ながら量を増やす」——
この3つを意識すれば、子どもの体にやさしい“安心ピザデビュー”が叶います。
ピザを安全に楽しむためのQ&A
ピザを子どもと一緒に食べたいと思っても、「これは大丈夫？」「どのくらいならOK？」と迷うことも多いですよね。
ここでは、1歳・2歳の子どもを育てる家庭でよくある質問をQ&A形式で解説します。
A：2歳を過ぎてから少量ならOKです。
冷凍ピザやスーパーの惣菜ピザは、大人向けに作られているため、塩分・脂質・油分が多め。
1歳ではまだ腎臓や胃腸に負担が大きいため、手作りピザで慣れてからにしましょう。
2歳以降でも、チーズやソースを少し取り除くなど、味を調整して与えるのが安心です。
A：添加物・塩分が多いので、基本的には2歳以降に少量が目安。
特にコンビニ製品は保存性を高めるために調味料が多く使われています。
どうしても食べさせたい場合は、「パンの耳部分」「味の薄い部分」などを一口サイズにカットして与えましょう。
A：あります！
トマトソースが酸味や塩分で強すぎる場合は、次の代替が便利です。
-
無塩トマトピューレ＋水＋オリーブオイル少量
-
ケチャップ＋ヨーグルト（1:1で混ぜて酸味をやわらげる）
-
かぼちゃ・にんじん・豆腐などをペーストにした野菜ソース
これなら1歳からでも安心して使え、野菜の甘みで自然なおいしさが出ます。
A：はい、具材と味つけを工夫すればOKです。
離乳食後期（1歳前後）なら、食パンに野菜ペーストやツナをのせ、チーズを少しだけ加えて焼くと◎。
一般的な「ピザトースト」よりもチーズ少なめ・やわらかめを意識しましょう。
これなら「1歳 ピザ 手作り」にもぴったりです。
A：まずは水分をしっかり摂らせましょう。
塩分や脂質の多いピザを食べすぎると、のどが渇いたり、便が固くなったりすることがあります。
スープや白湯を飲ませ、翌日はあっさり和食中心に戻してバランスを整えるのがおすすめです。
冷凍・市販ピザでも、量と味を調整すればOK。
ピザソースや具材を手作りに変えるだけで、1歳・2歳の子でも安心して食べられます。
クリスマスや誕生日などのイベントでは、手作りアレンジで“家族みんなが笑顔になるピザタイム”を楽しみましょう🍕✨
クリスマスにピザを楽しむためのポイント！
ピザは、見た目も楽しく家族が笑顔になる人気メニュー。
ただし、1〜2歳の幼児期はまだ体が未発達なため、「量」「味」「タイミング」を意識することが大切です。
基本の目安は、手作りなら1歳半ごろから少量ずつ、デリバリーや市販ピザは2歳以降に工夫して与えるのが安心。
ソースやチーズを控えめにし、野菜やツナなど消化にやさしい具材を使えば、1歳でも“ピザ風メニュー”を楽しめます。
また、クリスマスには親子でトッピングをしたり、ツリーやサンタ型にアレンジしたりと、見た目もかわいい手作りピザがぴったり。
子どもにとっては「食べる」だけでなく、「一緒に作る」ことも大切な思い出になります。
ピザを通して、家族が笑顔で過ごす温かいクリスマスを！
今年は、安心・安全・おいしい“ママの手作りピザ”で特別な時間を演出してみましょう。
「今日のごはん、どうしよう…」
仕事から帰ってきて、保育園から子どもを迎えて、買い物して、夕飯を作って…毎日そんな繰り返しに疲れていませんか？
そんな忙しいママにおすすめなのが、幼児食宅配サービス mogumo（モグモ）。
1歳半〜6歳の子ども向けに、管理栄養士が考えた無添加・冷凍のおかずをお届けしてくれるんです。
✔ レンジでチンするだけ、調理はほぼゼロ！
✔ 栄養バランスもバッチリで偏食対策にも◎
✔ 忙しい夕食時に“あと1品”としても使える
「子どもがパクパク食べてくれる」だけで、ママの心もぐっと軽くなりますよ。
毎日の食事作りを少しラクにして、子どもと笑顔で過ごす時間を増やしてみませんか？
mogumo公式サイト：初回限定で1食270円の冷凍幼児食モグモをお試しするならこちらをタップ
をタップ
コメント