里帰り出産は、多くの妊婦さんが選ぶ安心な選択肢のひとつですが、実は「里帰りしない方がいい人」と「里帰りした方がいい人」がいるのをご存じですか？
家族のサポートを受けられる一方で、環境の変化や産後のストレスが増すことも…。
そこで今回は、里帰り出産をおすすめしない人と、するべき人の違いについて詳しく解説します。
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里帰り出産をおすすめしない理由は何？両親が共働き？
里帰り出産は、実家で親のサポートを受けながら安心して出産・育児ができるメリットがあります。しかし、全ての人にとって最適な選択肢とは限りません。特に「両親が共働き」の場合は、里帰り出産が必ずしも快適なものになるとは限らないのです。その理由を詳しく見ていきましょう。
共働きの両親は、日中は仕事があるため、妊娠中や産後にしっかりとサポートしてもらうのが難しいケースが多いです。特に、産後は赤ちゃんのお世話だけでなく、ママの体調回復にも十分な休息が必要です。しかし、両親が仕事で忙しいと、食事の準備や家事の負担がママ自身にかかってしまい、かえって負担が増えてしまうこともあります。
共働きの両親と一緒に暮らすことで、生活リズムの違いにストレスを感じることもあります。例えば、両親が早朝から仕事に行き、夜遅くに帰宅する場合、家の中で静かに過ごす必要があったり、逆に赤ちゃんの夜泣きが両親の睡眠を妨げてしまったりすることも。気を遣うことで、ママがリラックスできず、心身ともに疲れてしまう可能性があります。
3. 実家の家事を手伝わなければならないことも
「里帰り＝親がすべてお世話をしてくれる」と思っていても、実際には両親が忙しく、逆に家事を手伝わなければならないこともあります。特に、共働きで両親が帰宅後に食事の準備や掃除をする場合、妊娠中や産後のママが「手伝わなければ」とプレッシャーを感じることも。結果的に、自宅でパートナーと協力しながら過ごした方が楽だった、という声も少なくありません。
4. パートナーとの関係に影響が出る可能性も
里帰り出産をすると、しばらくの間パートナーと離れて暮らすことになります。共働きの両親が忙しく、ママが相談しにくい環境になると、育児の悩みをパートナーに共有する機会が減ることも。また、赤ちゃんが生まれてからもしばらく離れて暮らすことで、育児の負担が偏ってしまったり、パートナーが育児に参加しづらくなったりする可能性があります。
里帰り出産はサポートを受けられる安心感がありますが、両親が共働きの場合は「思ったほど助けてもらえなかった」「気を遣って逆に疲れてしまった」というケースもあります。自分の体調や、実家の環境、パートナーとの関係性をよく考えた上で、本当に里帰りが自分にとって最適なのかを判断することが大切です。もし迷っている場合は、両親やパートナーとよく話し合い、自分に合った方法を選びましょう。
里帰り出産しないで親に来てもらう方が良い？来てもらわない方が良い？
里帰り出産をせずに、自宅で出産・育児をする場合、「親に手伝いに来てもらうべきかどうか」は大きな悩みの一つです。親のサポートを受けることで育児や家事の負担が軽減される一方で、親との距離感や生活リズムの違いからストレスを感じることもあります。ここでは、「親に来てもらった方が良い場合」と「来てもらわない方が良い場合」について、それぞれのメリット・デメリットを解説します。
親に来てもらった方が良い場合
出産後のママは、体がダメージを受けており、十分な休息が必要です。特に帝王切開や難産だった場合、数週間は動くのもつらいことがあります。親が手伝いに来てくれることで、家事や育児の負担を減らし、回復に専念することができます。
初めての育児は、わからないことだらけで不安になるものです。赤ちゃんの抱き方、おむつ替え、授乳の仕方など、経験のある親がそばにいることで安心感が得られます。また、夜泣きや授乳の際に助けてもらえると、ママの負担も軽減されます。
パートナーが仕事で帰宅が遅く、育児や家事のサポートが期待できない場合、親に来てもらうのは有効な選択肢です。特に、産後の体調が不安定な時期に一人で家事・育児をこなすのは大変です。親の協力があると、ママの負担を減らしながらスムーズに育児をスタートできます。
親が来ても泊まるスペースがあり、長期間滞在してもストレスにならない環境であれば、サポートを受けながら快適に過ごせる可能性が高いです。また、近所に買い物施設や医療機関がある場合、親と一緒に育児をしやすくなります。
親に来てもらわない方が良い場合
産後はホルモンバランスが崩れ、情緒不安定になりやすい時期です。親と価値観が合わないと、育児方針や家事のやり方について意見が食い違い、ストレスの原因になることもあります。「昔はこうだった」「そんなやり方じゃダメ」など、親世代のアドバイスがプレッシャーに感じることもあるため、事前に話し合いが必要です。
親に来てもらうと、どうしても親がメインで手伝うことになり、パートナーが育児に関わる機会が減ることがあります。特に「夫婦で協力しながら育児をしたい」と考えている場合、親の介入が多すぎると、かえってパートナーの育児参加の機会を奪ってしまうことも。
例えば、親が「自分のやり方が正しい」と押しつけてくるタイプだと、ママが自分のペースで育児を進めることができず、ストレスがたまりやすくなります。また、親が高齢で体力的にサポートが難しい場合、逆に気を遣ってしまい、ママ自身の負担が増えることもあります。
親が来ても泊まる場所がない、プライバシーが確保できないなど、環境的に厳しい場合は、無理に親に来てもらうよりも、自分たちで工夫しながら育児をした方が快適な場合があります。
結論：親に来てもらうかどうかは事前にしっかり話し合いを！
親に来てもらうことで助かることも多いですが、ストレスになる可能性もあります。そのため、事前に「どのくらいの期間、どんなサポートをお願いするか」を親としっかり話し合うことが大切です。また、短期間だけ来てもらう、手伝いの頻度を調整するなど、柔軟な対応も検討しましょう。
「自分の体調や家の状況」「パートナーの育児参加」「親との関係性」などを総合的に考えて、最適な選択をすることが重要です。
里帰り出産がストレスで帰りたいと思った人が多数いる？
里帰り出産は「安心して出産・育児ができる」と思われがちですが、実際には 「ストレスがたまって早く自宅に帰りたい」 と感じる人も少なくありません。
一見、実家で家族にサポートしてもらえる環境は理想的に思えますが、実際に里帰りしてみると 「思っていたのと違った…」 と感じることも。では、なぜ里帰り出産がストレスになるのか、多くの人が感じる理由を見ていきましょう。
里帰り出産がストレスになる主な理由
親世代と今の育児の常識は異なることが多く、 「昔はこうだった」「そんなやり方じゃダメ」 という押しつけにストレスを感じるケースがあります。例えば、
- 母乳 vs. ミルク問題：「母乳じゃないとダメ」と言われる
- 抱っこしすぎると甘えん坊になる？：親世代の「抱っこしすぎない方がいい」という考えと現代の育児方針が合わない
- 寝かしつけの方法：「赤ちゃんは泣かせておけばいい」と言われる
など、価値観の違いによって 「親の言うことを聞かないといけないプレッシャー」 を感じ、心身ともに疲れてしまうことがあります。
実家とはいえ、長年離れて暮らしていたことで 親との距離感が変わっている こともあります。
特に以下のようなことで 「実家なのにくつろげない…」 という気持ちになる人も。
- 家事を手伝わないと申し訳ないと感じる
- 両親の生活リズムに合わせなければならない（テレビの音、食事の時間、掃除のタイミングなど）
- 夫がいないことで、ひとりで育児を頑張りすぎてしまう
本来なら「産後はゆっくり休むべき」なのに、逆に 「気を遣いすぎて疲れる」 という状態になってしまいがちです。
里帰り出産をすると、 夫と長期間離れる ことになります。
最初は 「実家で安心して出産できるから大丈夫」 と思っていても、いざ離れてみると…
- 育児の大変さを夫に共有できない → 産後の不安や悩みを相談しにくい
- 夫が赤ちゃんと過ごす時間が減る → パパの育児参加が遅れる
- 夫婦の距離ができてしまう → 里帰り後の生活リズムが合わなくなる
「夫がいないことで気持ちが不安定になる」「家族の時間を一緒に過ごせないのが寂しい」と感じ、 早く帰りたいと思う人が多い のです。
- 兄弟姉妹がまだ実家に住んでいて気を遣う
- 自分の部屋がなく、落ち着ける場所がない
- 実家の生活リズムが合わず、赤ちゃんが寝にくい環境
このような環境だと、産後の体調が回復しにくく、ストレスがどんどん溜まってしまいます。
「里帰りから自宅に戻るとき」が、実は一番しんどいという声もあります。
- 実家で甘えられた分、自宅での生活が不安になる
- 夫が育児に慣れていないため、ワンオペ状態になる
- 赤ちゃんの生活リズムが実家と自宅で違い、リセットが必要
このような理由から、「こんなに大変なら、最初から自宅で育児をしていた方がよかったかも…」と感じる人も多いです。
もし、里帰り出産をして 「早く帰りたい…」 と感じたら、以下の方法を試してみてください。
- 夫に定期的に会いに来てもらう（ビデオ通話も活用）
- 育児の方針を事前に親と話し合っておく
- 無理に親に合わせすぎず、自分のペースを大切にする
- ストレスを感じたら、思い切って早めに帰る決断をする
「せっかく里帰りしたのに、早く帰るのは申し訳ない」と思うかもしれませんが、 ママと赤ちゃんの心地よさが最優先 です。我慢しすぎず、自分にとって最適な選択をしましょう。
まとめ：里帰り出産はメリットもあるが、人によってはストレスになることも！
里帰り出産は、実家のサポートが受けられる安心感 がありますが、 親との価値観の違い、気疲れ、夫との距離感 などがストレスになるケースもあります。
「里帰りするのが当たり前」と思わず、自分に合った方法を選ぶことが大切です。もし里帰りがストレスになった場合は、無理をせず 「思い切って早めに帰る」という選択肢もアリ！ ぜひ、自分にとって最適な出産・育児環境を整えてくださいね。
里帰り出産しない娘の割合はどれくらい？
里帰り出産をしない女性の割合は、調査によって異なりますが、約4割から5割程度とされています。以下に具体的な調査結果を示します。
• 厚生労働省の調査資料 によれば、出産にあたって里帰りをしなかったと回答したママは48.8％でした。
• 「たまひよ」アプリユーザーへのアンケート では、「自分の実家に里帰りする・した」が約43.1％、「里帰りはしない・しなかった（自宅にも手伝いに来てもらわなかった）」が約25.4％、「自宅に手伝いにきてもらう・もらった」が約24％という結果でした。
• エムスリーの医師への調査 では、医師全体の47.1％が里帰り出産を経験しており、女性医師では39.6％が里帰り出産を経験したと回答しています。
これらの調査結果から、里帰り出産をしない女性の割合は約4割から5割程度であることがわかります。
里帰り出産すれば良かったと後悔するのは旦那さん？
里帰り出産をしなかった場合、「やっぱり里帰りすればよかった…」と 後悔するのはママだけでなく、旦那さんも多い ようです。特に、初めての育児や産後の生活を甘く見ていた場合、思った以上に大変で「里帰りしてくれていた方がよかったかも…」と感じるケースがあります。では、具体的に旦那さんが後悔するポイントを見てみましょう。
旦那さんが「里帰り出産すればよかった」と後悔する理由
産後の女性の体は、想像以上にダメージを受けています。出産の痛みが続く中で、赤ちゃんのお世話もしなければならず、 ママが「体がつらい…」と訴えても、旦那さんがうまくサポートできない ことが多いです。
- 「こんなに体力が回復しないものなんて思わなかった」
- 「ママが寝不足でフラフラ…もっと休ませてあげるべきだった」
→ もし里帰りしていれば、親のサポートがあってママの負担が軽減できたかもしれない と思い、後悔することがあります。
赤ちゃんが生まれると、昼夜関係なくお世話が必要になります。特に、夜泣きや授乳のたびに起こされる生活は、想像以上にきついもの。
- 「こんなに赤ちゃんって泣くの！？」
- 「寝不足すぎて仕事もキツい…」
- 「どうやって泣き止ませればいいのかわからない…」
→ 里帰りしていれば、親の手助けがあったはずなのに…と後悔する旦那さんも。
ママが産後の回復に専念する間、 家事をこなすのは旦那さんの役割 になることが多いです。しかし、普段から家事に慣れていない場合、仕事との両立が大変でストレスを感じます。
- 「家事なんて余裕だと思ってたけど、想像以上にしんどい…」
- 「仕事終わって帰ってきたら、掃除も料理もしなきゃいけないの？」
- 「家がどんどん散らかっていく…」
→ 里帰りしていれば、ママの実家で家事を分担できたのに…と後悔することに。
里帰りせずに育児をスタートすると、夫婦で育児の負担が偏ることが多く、喧嘩の原因になる ことも。
- ママの不満：「私ばっかり育児してる！」
- 旦那さんの不満：「仕事してるのに、家のことまでやらなきゃいけないの？」
→ 里帰りしていれば、お互いの負担が減って余裕を持てたかもしれない…と後悔。
初めての育児は、想像以上に不安が多いもの。ママもパパもわからないことだらけなのに、すぐに相談できる人がいない 状況だと、精神的に追い詰められやすくなります。
- 「夜泣きがひどすぎて、どうすればいいのか分からない…」
- 「里帰りしてれば、お義母さんにすぐ相談できたのに…」
→ いざというときに相談できる人がそばにいないと、里帰りしなかったことを後悔することも。
こんな旦那さんは後悔しやすい！
以下のようなタイプの旦那さんは、特に「里帰りしてもらえばよかった…」と後悔しがちです。
- 産後のママの体調や育児の大変さを軽く考えていた
- 家事スキルが低く、料理や掃除が苦手
- 仕事が忙しく、育児や家事に時間を割けない
- 夜泣きや赤ちゃんのお世話に慣れておらず、パニックになりやすい
- ママが助けを求めても、どう対応すればいいのかわからない
もし 「里帰りすればよかったかも…」 と思っても、もう後戻りはできません。ですが、今からできる対策はあります！
✅ 親のサポートを受けられないか検討する
→ 里帰りしなくても、親に数日間手伝いに来てもらうだけでも助かる！
✅ 家事育児の役割分担を明確にする
→ ママだけに負担がかからないように、旦那さんとしっかり話し合いを。
✅ 育児の知識を増やす
→ 育児書を読む、YouTubeで育児動画を見る、助産師さんに相談するなど。
✅ 旦那さんが積極的に育児に参加する
→ できることを増やせば「里帰りしなくても大丈夫だった」と思える！
まとめ：里帰り出産しなかったことで、旦那さんが後悔するケースは多い！
「里帰りしなくても何とかなる」と思っていた旦那さんが、 産後の現実に直面して「こんなに大変だったのか…」と後悔するケースは意外と多い です。
特に、家事や育児の大変さを軽視していた場合、 「こんなことなら、里帰りしてもらえばよかった…」 と思うことも。
ただ、 「里帰りしなかった＝失敗」ではありません！
後悔しているなら、今できるサポートを増やすことで解決できます。 旦那さんが積極的に育児に関わることで、むしろ夫婦の絆が深まることも！
もし 「今さら後悔しても仕方ない…」 と思っているなら、これからどうすれば ママが少しでも楽になるか を考えて行動することが大切です！
- 出産、育児、住宅購入、保険など、なににお金が必要かわからない
- 今の家庭状況でも無理なく節約して貯金を増やしたい
- 子どもを私立学校へ進学させたいけど公立とはどのくらい学費が違うの？
- 今後、何にいくらくらい必要かがわかる
- あなたにあった貯蓄、資産運用方法などの対策がわかる
- ライフプランを知ることでお金への漠然とした不安がなくなる
今後の生活に必要なお金を把握してみませんか？
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